孕妇做运动要注意什么呢
2017-12-06 15:46:51
56
2017-12-06 15:46:51
56
孕妇做运动要注意什么呢?一般情况下,家人都不会让孕妇做家务或者其他运动,那么整天不运动不仅对孕妈妈的体重难以控制,以后的分娩可能也会导致难产。那么孕妇做运动要注意什么呢?下面由上海百佳妇产医院医生向大家详情介绍。<<<点击在线线上,了解详情>>>
孕妇做运动要注意什么呢?
1、运动前,先热身:孕妇在运动前一定要线上医生,如果医生允许你可以运动的话在进行运动。在进行运动前先有5分钟的准备时间,防止肌肉拉伤。
2、运动方式要轻松愉快:孕妇非常适合做一些轻松的运动,像快走、孕妇瑜伽、健身单车等,对于以后分娩很有帮助。
3、循序渐进强度适中:运动时要注意运动的强度,从轻微的运动开始,心率一分钟不要超过140次,体温不要超过38.3度。运动的时候一定要随时补充水分,避免缺水。
4、阳光有助健康:多晒太阳可以预防孕妇患有骨质疏松,增强宝宝的骨骼发育,而且紫外线还可以消菌灭毒,增强孕妇的抵抗力。
上海百佳妇产医院为母婴健康保驾护航
上海百佳妇产医院产科中心能完善提供“全程一体化”的就诊服务模式,从孕前检查、产检、孕期保健指导、分娩、产后康复各个环节,为产妇提供全方位的温馨服务。除此之外,上海百佳妇产医院还会为您提供最权威、最全面最实用的怀孕知识,包括受孕指南,准备怀孕,怀孕知识,孕前准备,优孕指南等,是您孕育宝宝的好帮手,让您孕育健康宝宝。若您还有什么疑问或有就医需要,请致电我院热线021-67283333,或点击我院在线医生进行线上。
推荐
温馨提示
以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。如果您有任何健康方面的疑问,请及时来院就诊。自助在线预约挂号
* 客服工作人员收到预约信息后将与您联系