李红主任孕产期保健课堂(三):以最好的状态迎接与宝宝的初见

2018-12-05

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admin

孕晚期,

这时候的宝妈真的就是“大肚婆”了,

日益隆起的腹部,

会让宝妈行动不便,

也会感觉腰酸背痛。

但孕晚期的来临,

也预示着和宝宝见面的日子越来越近了~

不要害怕、不要激动,

牢记李红主任的保健要点,

以最好的状态迎接与宝宝的初见吧!

孕晚期保健(28周--分娩)

保健要点:

产前检查

孕28周以后每2周检查一次,孕36周以后每周检查一次。如有异常情况请随时就医。

合理营养

妊娠晚期孕妇体重增长最为迅速,胎儿生长发育快。母体和胎儿体内蛋白质、脂肪和其他营养素的储存达高峰,故在妊娠晚期对营养素的需要有较大增加。但在妊娠晚期,绝大多数孕妇活动量减少,故总热能供给量不宜过高,尤其是孕期最后2周脂肪和碳水化合物不宜摄入过多,以免胎儿过大,造成分娩困难。
 

健康小贴士

√ 注意休息,保持充分的睡眠,避免过度疲劳

√ 睡眠时多采用左侧卧位

 

√ 孕末三个月内禁止性生活


常见症状处理

√ 腰酸背痛:注意保持良好的姿势,坚持适当的运动,不穿高跟鞋,不睡软床。按摩可缓解症状。

√ 便秘:生活要有规律,养成定时排便的习惯;保持适当活动;平时多饮水,多吃含纤维素的新鲜蔬菜及水果;不要乱服泻药。

√ 小腿痉挛:适当补充钙制剂。避免久坐久站,睡眠时注意下肢保暖。痉挛发作时可轻轻按摩小腿后方或局部热敷,并向脚背侧扳动脚趾,可缓解症状。

√ 牙龈出血:勤刷牙,使用软毛牙刷顺牙缝刷,尽量不碰伤牙龈;吃质软易消化的食物;补充维生素C。

√ 浮肿:避免长时间站立或久坐;减少盐分的摄入;取卧位时下肢适当抬高。


 

健康小贴士
如出现下列症状,请立即去医院:
√ 不能消除的严重头痛
√ 视力模糊
√ 严重持续的腹痛
 阴道出血
√ 阴道流水
 严重、频繁的呕吐
√ 体温升高
√ 胎动减少或消失


心理保健

进入孕晚期,特别是临近预产期时,宝妈既迫切期待分娩以早日见到宝宝,也会产生对分娩的恐惧和对胎儿安全的担忧,使宝妈处于兴奋与紧张的矛盾之中。宝妈可和家属共同参加分娩准备课程,了解相关知识,树立自然分娩的信心。

7月29日(本周六)上午9:30

百佳妇产好妈妈俱乐部情景式分娩预演
分娩这件事,与其猜想不如“彩排”,行动才是最安心实际的解决办法。从未来过本院的宝妈们,何不趁此机会来百佳妇产走一遭~

家庭自我监护——胎动记数

胎动是胎儿在母体内安危的重要标志。从孕30周开始,每天早、中、晚固定一个最方便的时间数3次胎动。

双手置于腹部,可用纽扣做标记。

胎动一次放一粒纽扣在盒子里,如连续动一阵也算一次。

一小时完毕后盒子中的纽扣数即为胎动数。

12小时的胎动次数,正常应为30次或30次以上,如果少于20次,说明胎儿在宫内可能有异常;如果少于10次则提示胎儿在宫内缺氧,应立即去医院。

常见疾病的防治:

 

妊娠期高血压疾病

临床表现为高血压、浮肿和蛋白尿,发展到重症时可给母胎健康带来极大危害。定时产前检查和随访,注意营养和休息。一旦患病,要严格按照医嘱进行治疗。如果发生头痛、眼花、视物不清、甚至抽搐和昏迷等,要立即到医院治疗,以防发生意外。

妊娠晚期出血

指妊娠28周以后的阴道出血,最常见的原因是前置胎盘(主要表现为无诱因、无痛性的反复阴道出血)和胎盘早剥(主要表现为剧烈腹痛和阴道流血)。因此,孕晚期一旦发生腹痛和阴道流血,应立即到医院就诊。

早产

是指妊娠满28周至不满37足周间分娩。早产儿尚未发育成熟,易发生各种并发症,存活率相对较低。

妊娠期肝内胆汁淤积症

主要发生在孕晚期,以皮肤瘙痒及胆汁淤积为特点。可引起孕妇肝功能暂时性损害、凝血机制障碍,容易并发妊娠期高血压疾病。易引起死胎、早产、低体重儿等。

分娩准备

临产先兆

 有规律宫缩:每隔5-6分钟一次,每次持续30-40秒。

√ 阴道见红:阴道排出血性分泌物。

√ 胎膜早破:阴道流水。

母乳喂养好

母乳是天然的、最理想的哺育后代的食品。母乳喂养是人类最自然、最合理的喂养方式。

母乳含有婴儿多需要的全部营养物质,有利于婴儿生长发育;含有免疫物质,可以增强婴儿的抗病能力;

母乳清洁无菌,温度适宜,经济方便;母乳喂养可促使子宫收缩,有利于产后恢复;母乳喂养还可增进母子感情。

孕妇要树立母乳喂养的信心,做好母乳喂养的准备,坚持纯母乳喂养六个月

李主任温馨提示:了解孕期各阶段的保健内容和方法,有助于宝妈提高自我保健意识和能力,对宝妈快乐的度过孕期、生育健康聪明的宝宝有很大帮助。
对于孕中期保健还有疑问的宝妈,可以点击【在线咨询】进一步了解。

温馨提示

以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。如果您有任何健康方面的疑问,请及时来院就诊。

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