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李红主任孕产期保健课堂(一):怀孕早期(12周内)的宝妈要知道什么

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文章来源:上海百佳妇产医院    作者:上海百佳妇产医院

上次呢,李红主任聊了宝妈产检最关心的五个问题,很多宝妈表示收获很大。据小编了解,现在很多第一次怀孕的宝妈,对孕产期保健认识和了解不是很清楚,因此常常吃了些不该吃的东西,犯了一些不该犯的错误。为此,小编特地邀请李红主任给宝妈们讲讲阶段性孕产期保健内容。

 

孕早期保健(孕12周内)

保健要点:

注意避免不良因素对胚胎/胎儿的影响

 

 不到拥挤的公共场所,避免病毒感染

 不接触宠物,不吃未经煮熟的鱼、肉、虾、蟹等

 慎用药物

 避免接触环境中有毒有害物质,如:放射线、高温、噪声、振动、微波等

 不抽烟、不喝酒

 

正确对待妊娠反应,合理营养

 

 合理营养,避免营养缺乏或摄入过量对胚胎/胎儿发育造成的不良影响

 口服叶酸片剂0.4毫克/天,可降低神经管缺陷儿的发生

 少食多餐,多吃清淡和富有优质蛋白的食品,少吃油腻和甜食。如面包、馒头、饼干等食品可减轻早孕反应

 怀孕后,既不宜减肥也不宜吃得太多

产前检查

可全面、连续了解孕妇健康和胎儿生长发育状况,如发现异常情况可及早处理,保护母婴安全。

 

根据不同孕周进行相应的检查项目:

 

 血压、体重、尿常规

 产科检查(骨盆测试、腹围、宫高、胎位、胎心)

 辅助检查:化验(血尿常规、血型、肝肾功能、乙肝两对半检测、梅毒、唐氏筛查等)、B超、心电图等

 卫生保健知识指导

 

健康小贴士

生活保健

·避免重体力劳动及剧烈活动。

·每日用清水清洗外阴,并换内裤。

·注意口腔卫生,早晚刷牙,进食后漱口。

·避免性生活,以免发生流产。

心理保健

怀孕初期,孕妇既感到将为人母的喜悦和自豪,也会产生担心、焦虑和不安的情绪。特别是早孕反应厉害时,会产生排斥和怨恨。

孕妇应学会自我心理调节,善于运用自我鼓励、转移情绪、释放烦恼、广交好友等方法,控制和缓解不健康的情绪,保持稳定、乐观、愉快的心境。

 

常见疾病的防治

 
妊娠剧吐

表现为恶心呕吐频繁,滴水不进,呕吐物中带黄绿色胆汁,或咖啡色出血物,尿量减少,眼窝下限,消瘦明显。应及时就医。

 

宫外孕

是妇产科急腹症。临床表现为停经、阴道流血、腹痛、晕厥、休克等。有停经史的育龄妇女,如出现急腹痛和阴道流血时,需去正规医院妇科急诊。

 

流产

如出现阴道流血和阵发性下腹痛等症状,提示有先兆流产的可能,请及时就医。

 

李主任温馨提示:怀孕到11周就可以做NT检查了。了解孕期各阶段的保健内容和方法,有助于宝妈提高自我保健意识和能力,对宝妈快乐的度过孕期、生育健康聪明的宝宝有很大帮助。

对于孕早期保健还有疑问的宝妈,可以点击在线咨询进一步了解。孕中期的保健内容,敬请期待哦。

 

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