产后康复怎么做

　　宝宝的第一声啼哭，带给新生父母带来的是无限的希望和美好！但是分娩也会给新妈妈带来一定的产后困扰，下面我们现在就一起来了解产后该如何进行康复。<<<点击在线线上，了解详情>>>

　　产后子宫应该如何保养?

　　1.麻油鸡、麻油猪肝、麻油腰花：这些东西相信坐过月子的人一定不陌生，都是用酒、麻油、生姜一起煮的，麻油因含有大量的多元不饱和脂肪酸可以预防血管硬化，促使子宫复原。生姜具有健胃去寒的作用，可以增加食欲、促进新陈代谢、治疗呕吐、咳嗽及头痛很有效果。

　　2.猪肝。含有丰富的蛋白质、钙、铁，也是相传具有补肾的效果，但也有很多产妇因为吃得太补，身体反而会很燥热、口渴或是出现口干舌燥与嘴破的情形，所以就算食补也应该顺应各人可是体质来做选择，才能达到食疗的目的，否则也是会越补越糟糕的。

　　3.更严谨一点的说法是产后不可喝水、不可吃蔬菜水果，主要是产后宜热的观念，怕蔬菜水果太凉性，所喝的水都需要用酒去煮，有的会煮观音串或是龙眼壳。但产妇因为生产水分流失较多，另一方面又要哺乳，所需的水分相对会增加，如果在水分补充不足，又缺乏蔬果的纤维质，加上油腻燥热的食物，恐怕较容易引起便秘的问题。<<<推荐阅读：上海产后盆底康复有什么优势呢 >>>

　　产后乳房如何护理?

　　哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。这些都是产后妈妈如何进行乳房护理的基本要求。为了促进身体的恢复，产后40-60天内一定要注意休息。

　　【医生温馨提醒】产后康复关系到女性的一生，女性在产后康复期也要多注意自己的身体，不要过度的劳累，要多加的休息，做好产后康复工作，做一个幸福妈妈。如有其他疑问，可致电线上021-67283333.