想怀却怀不上，备孕期夫妻请注意以下几点

优生优育是每个家庭都期盼的，那么作为备孕作为优生优育的第一步，让一些备孕期的夫妻比较郁闷的情况大概是：认真调理了身体，也努力改掉了不良习惯，可就是迟迟不见受孕。究竟怎样才算是科学、合理的备孕法则，又如何才能提高怀孕几率。

如何提高受孕率

01、把握好受孕时机

这点非常重要，女性一生能排除的卵子大约有400多颗，在孕龄期间的只有60颗上下，每颗卵子的价值都非常的宝贵。所以一定不要错过最佳生育年龄。同时，要计算好排卵期，在排卵期当天及往前推5天，受孕率会明显高于其它时期。精确掌握排卵日期是帮助怀孕很重要的一个点，这也是生理上无法抗拒的一个原因。

02、备孕期戒掉坏习惯

众所周知，备孕期男女绝对禁止吸烟、饮酒。男性抽烟会导致精子质量下降，不仅数量会有所减少，而且精子活力也会减弱。女性抽烟问题更多，比如不排卵、卵子异常、子宫内分泌物异常等......为了宝宝要戒掉一切的不良习惯。

03、放松身心

孕育应该是件在充分准备的情况下顺其自然发生的事情。不要给自己太大的心理压力，不要因为宝宝的迟迟未到而郁闷。越是这种时候越要调整好心态，放松身心才有助于孕育。

备孕前的注意事项

01、不宜接触化学或放射性物质

如夫妻双方中有人的工作性质特殊，需经常接触一些化学或放射性物质，建议备孕前停止这类工作。宝妈在平时也要少用一些美白类的护肤品，尽量不要化浓妆、不要染烫头发......

02、谨遵医嘱服用叶酸

正常情况下，怀孕前三个月女性朋友就要开始服用叶酸了，一直坚持到整个孕期结束。叶酸能预防孕期发生巨幼细胞贫血，还有助于宝宝神经系统的生长发育，不过宝妈们一定要根据自己身体的检查情况按照医生的指示按时按量服用。

03、孕前检查必不可少

孕前检查是为了确认夫妻双方的身体状况及发现问题及时解决，确保优生优育。如果因为没有进行孕检而生下了不健康的宝宝，那才是对自己和宝宝的不负责。

百小佳温馨提示：

对于备孕一年仍未受孕的夫妻，就需尽快去专业医院排查不孕不育病因了。大于35岁的女性在试孕6个月后就应该去不孕门诊就诊，另外有影响生育的病史，如闭经、月经量过少、盆腔炎性病变或隐睾等都需尽早检查。