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老人常说坐月子不能碰水、不能通风要静卧休养,真的是这样吗?

2021-07-05 09:29:02

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老人家常说

月子没坐好

月子病会跟随你一生

 

而为了让宝妈产后能尽快恢复身体

老人家都会凭着自己过来人的经验

对月子里的规矩侃侃而谈

不能碰水、不能通风要静卧休养

多吃鸡蛋多喝猪蹄汤营养才跟得上

并虎视眈眈让宝妈严格执行

不然就是碎碎念十连

 

 

老人家这样念叨:

 

“你可别碰凉水,也不能见风。”大夏天的,宝妈被严严实实的关在屋子里,电扇和空调都不用想。

 

“少玩手机,少看电视,对眼睛不好,你现在看多了,以后眼睛会一直流眼泪的,治都治不好。”

 

“叫你躺着就躺着,现在没休息好,老了会腰疼,别下床乱走。”

 

“多吃点鸡蛋,多喝点猪蹄汤,产后消耗大,身体虚,这营养得跟得上,不然奶水少!”

 

……

 

老人家说的这些禁忌和“月子病”,到底是“恐吓”还是真的?今天佳佳就来说说吧~

 

老一辈人说的月子病是什么?

 

传统所谓的“月子病”,更像是很多种症状的总称,算不上一种真正意义上的病。接下来我们就来说说,这些所谓的“月子病”出现的真正原因吧~

 

腰酸腿疼

腰酸腿疼是很常见的“月子病”了。尤其是腰痛,作为孕产期一种常见症状,在孕晚期和产褥期比较明显: 

 

腰酸
 

子宫增大,身体重心会前移,同时孕产期激素的变化,会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加,很多人会有腰部不适的症状出现。

 

而且在哺乳过程中,总是弯着腰喂奶,也会造成腰部的不适。

腿疼
 

在产程中,宝宝的胎头在盆腔内下降,腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿,出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后,有的还伴随肌肉麻痹。 

 

 

妈妈手

人们常说的妈妈手,也即是医学上所说的狭窄性腱鞘炎。通常会表现为手腕侧上方疼痛,有时候会反射到前臂或者大拇指。当大拇指做主动或是有阻力的伸直与伸展,会感觉特别疼痛。

 

这是因为女性经过分娩之后,肌腱、韧带都比较脆弱,所以很容易受伤。特别是产后宝妈经常要用手撑住宝宝的头喂奶,长期过度使用手腕、或保持同一种抱婴姿势,就容易造成手腕肌腱发炎,疼痛肿胀。

 

眼疲劳
宝妈在身体尚未康复时,长时间看电视、看书和手机,容易产生双眼疲劳、视力模糊、屈光不正等眼病。而产后情绪抑郁或暴怒引起的流泪不仅对眼睛不利,对身体的康复也有影响。

 

脚跟痛

产后脚跟痛,主要表现为脚后跟酸痛、麻木,并且伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状,主要是因为月子里不注意脚部保暖或者穿不合适的鞋。

 

还可能是月子期间下床行走少,致足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱。当宝妈满月后下床活动时,足跟部薄弱的脂肪对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱,脂肪垫也会因此而产生充血、水肿等非特异性炎症,以致造成足跟部的疼痛。

 

“坐月子”是产后宝妈整个身、心得到综合调养和恢复的一个过程,那么,在了解了这些老人家嘴里的“月子病”后,宝妈该如何科学“坐月子”呢?

 

 
 
 
 
 
 

要通风

 
 
 
 
 
 

家里要是不开门窗,闷热不说,空气难以流通,细菌在这样的环境中繁殖可不要太欢乐。细菌一多,对宝妈的伤口愈合和宝宝的身体健康都非常不利。在夏天还有中暑的风险。

 

温馨提示:夏天坐月子的宝妈,不仅可以开窗通风,空调和电扇也可以科学的用起来~

 

 
 
 
 
 
 

能沾水

 
 
 
 
 
 

坐月子不沾水,别的不说,怎么保持外阴清洁?其次,不沾水也就是说头也不能洗,澡也不能擦,那身上的细菌得有多少?

 

不洗头不洗澡不沾水,这不但不卫生,也不利于宝妈身体的恢复,更对宝宝的健康也会造成威胁。

 

 
 
 
 
 
 

要下床

 
 
 
 
 
 

产后要休息,并不意味着只能卧床静养。适当的活动更利于宝妈的产后恢复。长期卧床不活动,不仅下肢容易形成血栓,甚至会带来生命危险。

 

 

 
 
 
 
 
 

哺乳姿势正确

 
 
 
 
 
 

不要总是弯腰哺乳,可以选择适合自己且舒适的哺乳姿势,哪里不舒服了就使劲“垫”,脚下垫哺乳凳,腰后垫靠枕,宝宝身下还可以再垫个哺乳枕,让自己舒舒服服哺乳,远离腰疼。

 

 
 
 
 
 
 

不乱补

 
 
 
 
 
 

产后的“补”,主要是均衡营养,而不是大鱼大肉,把自己补成一个胖子。不想吃的那些肥肉猪蹄就少吃,只要均衡饮食,营养不会少。

 

还有就是少看那些奇怪的保健品,以及一些产后的“补药”。有些“补药”里面的成分、功效没有被证实过,不要轻信广告宣传。

 

最后

如果宝妈害怕自己产后坐不好月子

或者害怕新、旧坐月子思想的碰撞

自己说不通家里的老人家

那就来百佳妇产的月子照护中心

让专业的人

给你专业的照护吧~

在百佳妇产坐月子,每一位宝妈都拥有医疗级产后照护团队!

 

既有资深妇产科医生时刻观察宝妈的产后修复情况,及时处理可能出现的一些问题,也有儿科医生实时监测宝宝的生长发育情况。

 

还有专业的营养师、星级厨师、产后护理师、中医师、心理咨询师帮助宝妈调理产后虚弱的身体和心灵,当然更少不了母婴护理师、生活管家贴心配合,照料宝宝及宝妈的生活起居,真正做到了多对一的贴心呵护。

 

 

 

温馨提示

以上信息仅供参考,并不作为疾病诊疗依据。如果您有任何健康方面的疑问,请及时来院就诊。

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