备孕攻略|夏季如何科学有效备孕？
2020-07-01 15:15:43
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很多人觉得夏季不适合备孕，原因是夏季闷热，容易让人烦躁；居高不下的温度会影响卵子和精子的质量；夏季经常晚睡导致休息不好等。其实，只要做好防护，无论哪个季节都适合备孕。
备孕叶酸不能少
胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。
夏季备孕请勿贪凉
1、室内温度保持26度：夏季是人体新陈代谢比较旺盛的季节，容易出汗，如果此时贪凉吹低风或者空调温度过低，很容易造成感冒，耽误备孕时间。空调房里保持温度在26度即可。如果自身是寒性体质，可备好小毛毯或穿长袖衣服，注意腹部保暖。
2、饮食不要贪凉，夏季可以吃些温补的食物，尤其是阳虚体质，可以多吃些枣、山药、核桃等。少吃寒凉食物（如西瓜、冰淇淋、绿豆汤等）。
3、备孕检查更科学，科学的备孕检查能够帮助准爸准妈们在怀孕前发现自身异常、及时治疗，将身心调试到较佳状态，并在医生的指导下有计划的怀孕，从而避免潜在问题和风险，减少宝宝出生缺陷的发生。
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孕前检查项目
男性孕前检查项目包括精液常规检查等。
女性的备孕检查，除了常规检查外，还包括阴道分泌物检查、妇科检查、子宫附件彩超等生殖系统检查，检测有没有不合适怀孕的因素；优生五项检查，检查女性是否感染风疹、弓形虫、巨细胞、单纯疱疹等病毒；还要做血压、心电图来判断孕期心脏能否承受血流量增加的负担等。
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