产后漏尿、腰痛……该做盆底肌修复吗？
2020-04-06 13:36:30
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盆底功能障碍在女性中是高发疾病，这和女性身体的解剖结构及生理特点有一定关系，这是因为女性的尿道比男性短、宽，女性还要经历怀孕、生产，尿道周围的组织容易受到撕拉，松弛。然而女性患者中只有四分之一的人选择直面这些问题，很多患者不知道这个情况可以改善，他们甚至认为“尿裤子”是人体自然衰老的过程。
生娃后，我们的盆底肌怎么了？
不管是剖宫产还是顺产，妊娠（因为孕期子宫增大会不断压迫盆底组织）和分娩过程都会造成盆底神经、肌肉和结缔组织被压迫、拉伸和撕裂，从而导致盆底的损伤，继而引发阴道松弛、阴道壁膨出、子宫脱垂等情况。
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如何判断自己的盆底肌弹性？
你可以在排尿排一半的时候，试试中途暂停，如果能很轻易、快速地做到止尿，就说明你的这部分肌肉弹性良好，但如果不能很好地控制，暂停时仍有尿液流出，则说明恢复不佳，这时就要注意做修复盆底肌的运动了，或者到医院做盆底肌康复治疗。
另外，产后42天复查的时候，如果身体确实存在一些漏尿等症状，妈妈们可以去做一下盆底肌检查，进一步评估盆底肌的恢复情况。
盆底肌损伤如何修复？修复盆底肌的黄金时期是产后42天至半年之内，如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病，因此越早修复，效果便越好。
盆底康复治疗——电刺激治疗：通过电刺激治疗，使盆底肌肉的张力、收缩力有一个良好的改变，从而改善产后盆底肌松弛。凭借生物反馈技术，客观地评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，通过采用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。
产后复查的宝妈们
需要及时进行产后各项检查
包括盆底恢复情况筛查
以便及时接受盆底治疗
结合家庭训练
避免错过盆底康复的关键时期哦~
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