活动回顾 | 国妇婴医生教宝妈们如何避免妊娠期糖尿病

妊娠期的糖尿病 有两种：一种是原有糖尿病后来怀孕的“糖尿病合并妊娠”；另一种是孕前正常，孕后才出现的糖尿病—“妊娠期糖尿病”。

1. 对母亲：可增加流产、高血压、羊水过多、难产、产后出血、感染、酮症酸中毒等发生率；

2. 对胎儿：早孕期血糖升高增加胎儿畸形和自然流产发生率；妊娠中、后期血糖升高会对胎儿胰岛发育、胰岛素分泌造成影像，例如胎儿高胰岛素血症、巨大儿增多、低血糖等。

孕早中期血糖降低，孕妇对胰岛素的敏感性下降，胰岛素代偿性分泌不足，血糖升高，就会发生妊娠期糖尿病。运动减少、营养过剩也是重要诱因。

有糖尿病家族史、高龄产妇、肥胖、有巨大儿、不明原因流产等病史或本次胎儿过大、羊水过多的宝妈，易患妊娠期糖尿病。

妊娠24～28周，75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT）阳性。即禁食8h后，5min内喝掉75g葡萄糖水300ml，服糖前、服糖后1h和2h的血糖值，依次达到或超过5.1、10.0、8.5mmol/L的任何一个，即可诊断。

没有明显饥饿感，餐前血糖≤5.3mmol/L，餐后1h血糖≤7.8mmol/L，餐后2h血糖≤6.7 mmol/L。

一般通过控制食量、调整饮食结构、适当运动就可以降低血糖。

饮食调理：少量多餐，规律进食，粗细搭配，增加高纤维和蛋白食物，每餐摄入少量碳水化合物。

体育锻炼：经常参与体育锻炼，通过一些有益身体健康的活动，比如散步、游泳、瑜伽等，控制体重增长、提高胰岛素敏感性、降低胰岛素抵抗，从而控制血糖。